7 فوائد للماء لا تتخلَّ عنها

يعد الماء عنصراً رئيساً في حياة الإنسان والحيوان والنبات وسائر المخلوقات، يقول تعالى: (وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ) (الأنبياء: 30).

وفي موضع آخر، يؤكد الله عز وجل أن جميع الكائنات الحية قد خُلقت من الماء، في قوله تعالى: (وَاللَّهُ خَلَقَ كُلَّ دَابَّةٍ مِن مَّاء فَمِنْهُم مَّن يَمْشِي عَلَى بَطْنِهِ وَمِنْهُم مَّن يَمْشِي عَلَى رِجْلَيْنِ وَمِنْهُم مَّن يَمْشِي عَلَى أَرْبَعٍ يَخْلُقُ اللَّهُ مَا يَشَاءُ إِنَّ اللَّهَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ) (النور: 45).

ويتفرد الله بقدرته في توزيع الماء على جميع أرجاء الأرض، قال تعالى: (أَوَلَمْ يَرَوْا أَنَّا نَسُوقُ الْمَاء إِلَى الْأَرْضِ الْجُرُزِ فَنُخْرِجُ بِهِ زَرْعاً تَأْكُلُ مِنْهُ أَنْعَامُهُمْ وَأَنفُسُهُمْ أَفَلَا يُبْصِرُونَ) (السجدة: 27).

ويبرهن الله على إعجازه في حفظ الماء الذي ينزل على الأرض في أعماق القشرة الأرضية، قال تعالى: (وَأَنزَلْنَا مِنَ السَّمَاءِ مَاءً بِقَدَرٍ فَأَسْكَنَّاهُ فِي الْأَرْضِ وَإِنَّا عَلَى ذَهَابٍ بِهِ لَقَادِرُونَ) (المؤمنون: 18)، وقال أيضاً: (قُلْ أَرَأَيْتُمْ إِنْ أَصْبَحَ مَاؤُكُمْ غَوْراً فَمَن يَأْتِيكُم بِمَاء مَّعِينٍ) (المـُلك: 30).

ومن هذا الإعجاز، إلى رحاب العلم والطب، تنصح دراسات طبية بضرورة حصول الجسم على ما يكفيه من الماء يومياً، وبحسب تقديرات علمية، فإن المرأة تحتاج إلى ما يقارب 11.5 كوباً يومياً من السوائل، بينما يحتاج جسم الرجل إلى 15.5 كوباً كل يوم.

هذه الفوائد يجلبها شرب الماء لك، ومنها:

أولاً: الماء يسهل عملية الهضم بشكل أفضل، ويرطب الأمعاء والجهاز الهضمي؛ ما يحصن الإنسان من العطش، ويقيه من الإمساك؛ لأن الجسم يسحب السوائل من الأمعاء؛ ما يجعل البراز أكثر صلابة وصعوبة في الإخراج.

ثانياً: يساعد شرب الماء على تقليل الاحتكاك بين المفاصل؛ لأنه يدخل في تكوين الغضاريف والسائل المحيط بالمفاصل؛ ما يساعد على سهولة الحركة وتجنب خشونة وآلام المفاصل.

ثالثاً: يعد الماء مصفاة للكلى، تساعدها على التخلص من الفضلات والسموم، ويسبب نقص الماء والسوائل بشكل عام في جسم الإنسان في زيادة حصى الكلى والتهابات المسالك البولية.

رابعاً: يساعد شرب كميات كافية من الماء على تنشيط الجسم، وحرق الدهون، وزيادة التركيز، وتقوية الذاكرة، ومساعدة الدماغ على أداء وظائفه بشكل أفضل، بينما يتسبب العطش في الصداع والشعور بالتعب والإجهاد.

خامساً: ينشط الماء من قدرة القلب والدورة الدموية؛ لأن حجم الدم ينخفض نسبياً عندما يقل الماء في الجسم؛ ما قد يرفع معدل نبضات القلب.

سادساً: للماء فوائد عدة تنعكس على صحة الإنسان منها، تنظيف وتحسين صحة الفم، وتخفيف اللعاب والمخاط، وتقليل احتمالية تسوس الأسنان، وتغذية الشعر، وترطيب الجلد والبشرة، وتأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

سابعاً: يطهر الماء الجسد من أي أوساخ أو أقذار أو نجاسات، من خلال الوضوء أو الاغتسال، ويمنحه الحيوية والنشاط والطهارة، فهو وقاية من الأمراض، وشفاء للأبدان، وقد كان من هدي النبي صلى الله عليه وسلم في علاج من تصيبه الحمى وضع الماء البارد على رأسه، قال صلى الله عليه وسلم: «الحُمّى مِن فَيْحِ جَهَنَّمَ، فابْرُدُوها بالماءِ» (رواه البخاري، ومسلم).