العنوان صحة الأسرة (1450)
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر السبت 12-مايو-2001
مشاهدات 73
نشر في العدد 1450
نشر في الصفحة 62
السبت 12-مايو-2001
۸ نصائح لمريض الضغط
۱- الإقلال من الملح في الطعام «كما يحدده الطبيب».
۲- تجنب التوتر النفسي.
٣- مزاولة درجة مناسبة للرياضة حسب إرشاد الطبيب.
٤- إجراء فحوصات لاستبعاد حالات مرضية مصاحبة «السكر- القلب- ارتفاع الدهنيات في الدم»، هذا فضلًا عن الطبيب الذي يجري فحوصات مع بداية تشخيص الضغط لاستبعاد وجود أمراض أخرى مسببة لارتفاع ضغط الدم «مثل أمراض الكلى».
٥- الامتناع تمامًا عن التدخين بجميع أشكاله جديًّا.
٦- الالتزام بتعاطي الدواء في مواعيده خاصة أن الكثير من أدوية الضغط حاليًّا تعطى مرة واحدة في اليوم.
متابعة مستوى الضغط، وزيارة الطبيب دوريًّا حسب المواعيد التي يحددها.-٧
٨- العمل على إنقاص الوزن للمرضى الذين يعانون من زيادة الوزن، ومن ثم محاولة المحافظة على الوزن المثالي.
د. إيهاب أحمد
استشاري الأمراض الباطنية- المستشفي السعودي- الألماني بجدة
الكالسيوم.. لخفض ضغط الدم
الغذاء الذي يحتوي يوميًّا على ١٢٥٠ ملليجرامًا من الكالسيوم يكفي لتخفيض ارتفاع الضغط، ويقلل من خطورة الإصابة بسرطان القولون، والثدي.. فقد أوضحت دراسة أجراها معهد الأغذية الأمريكي أن الفرد يحتاج يوميًّا إلى كوب لبن، و ٢٥٠ جرامًا من الجبنة البيضاء، إضافة إلى كوب زبادي طبيعي ليلًا، وطبق من الخضراوات الطازجة.
تفاحة واحدة في اليوم.. لتحسين أداء الرئتين
تناول تفاحة واحدة في اليوم يحسِّن أداء الرئتين، ووظيفتهما التنفسية.
فقد وجد الباحثون من خلال قياس قوة الزفير لنحو ٢٥٠٠ رجل تراوحت أعمارهم بين ٤٥ و ٥٠ عامًا أن الوظيفة التنفسية كانت أفضل عند الأشخاص الذين تناولوا خمس تفاحات أو أكثر أسبوعيًّا، كما كانت الطاقة والسعة الرئوية أكبر عند من تناولوا هذه الفاكهة مقارنة بالذين لا يقبلون على أكلها.
وتشير دراسة نشرتها مجلة «عالم المرأة»- إلى أنه بالرغم من عدم توافر دلائل تثبت أن تناول التفاح يمنع الانخفاض الطبيعي في قدرة الرئتين الذي يظهر مع التقدم في السن، إلا أن تناول كميات كبيرة من التفاح يبطئ تأثر وتضرر الرئتين بعوامل التلوث البيئي والتدخين؛ لاحتواء هذه الثمار على مستويات عالية من مادة «كويرسيتين» المضادة للتسمم.
الرياضة تحمي المراهقات من فقر الدم
ممارسة الرياضة أفضل وسيلة تحمي الفتيات المراهقات اللاتي يبحثن عن الرشاقة باتباع أنواع الحميات القاسية من الإصابة بفقر الدم.
فاتباع برامج حمية قاسية يؤثر تأثيرًا مباشرًا على مستويات الهرمونات في الجسم، ويسبب تغيرات واضطرابات في أنظمة الجسم والأعصاب ومكونات الدم، وبالتالي يؤدى إلى الإصابة بحالة من فقر الدم تعرف بالأنيميا المخضرة تؤدي إلى شحوب بشرة الفتاة، وتلونها باللون الأصفر المائل للاخضرار.
هذه الأنيميا تؤدي إلى الهزال وضعف الحركة وسوء الهضم وآلام المفاصل، وتوقف الوزن عند حد معين فلا تحدث الزيادة المفروضة في هذه المرحلة من النمو الجسدي، وعوامل أخرى تساعد على زيادة تأثير هذه الأنيميا كسوء التهوية وعدم ممارسة الرياضة لذلك لابد من المواظبة على الرياضة بكل أنواعها حتى الخفيفة منها؛ حتى لا تتزايد أعراض الأنيميا التي قد تؤدي إلى الإصابة بالحمى الروماتيزمية المؤذية للقلب.
علاج فعال للأمراض الهضمية من الأفاعي والضفادع
في دراسة علمية أجريت على الأفاعي والضفادع توصل الباحثون إلى اكتشاف مجموعة من البروتينات البشرية التي تسيطر على عضلات الأمعاء ما يسمح بتطوير علاج فعال للأمراض والأضطرابات التي تصيب القناة الهضمية.
واكتشف الباحثون في جامعة كاليفورنيا الأمريكية هذه البروتينات التي أطلقوا عليها اسم «بروكاينيتيسين» بعد تعريف المواد في سموم الأفاعي والإفرازات الجلدية من أنواع الضفادع السامة التي تسبب انقباض العضلات وفحص المعلومات المتوافرة عن المواد الكيميائية المشابهة لهذه البروتينات الموجودة عند الثدييات.
وبفحص آثار هذه المركبات الكيميائية على عضلات الأمعاء تبين أن بروتينات «بروكاينيتيسين» تتحكم بالعضلات المعوية؛ لذلك يمكن استخدامها لتصميم علاج للأمراض المتسببة عن الانقباضات العضلية غير الطبيعية في الأمعاء، وتطوير عقاقير فاعلة لعدد من الاضطرابات الهضمية والمعوية مثل متلازم الأمعاء التهيجي، وأدوية آخرى تساعد على تقليل حدوث التقيؤات، وغيرها من الأعراض الجانبية الناتجة عن العلاج الكيماوي المخصص للسرطان.
التفاؤل يبارك العمر
دراسة علمية حديثة أجريت في عيادة «مايو كلينيك» بولاية مينسوتا أكدت أن للتفاؤل آثارًا إيجابية على صحة الإنسان، وربما أيضًا على طول عمره، الأمر الذي يضع حدًا للجدل حول تأثير المشاعر الداخلية على صحة الإنسان.
لا تفرح بإفراط طفلك في استخدام الكمبيوتر.. إنه مضر!
حذر اتحاد الطفولة الأمريكية المسؤولين عن مدارس الأطفال من الإفراط في استخدام الكمبيوتر، والاعتماد عليه وحده في العملية التعليمية بعد أن تبين أن الإفراط في استخدام الكمبيوتر يصيب الأطفال بضعف في الإبصار، وبالبدانة، وأيضًا لا يساعد على تطوير ملكة الإبداع لديهم، كما أنه يؤدي إلى تقليل حجم العلاقات الإنسانية في حياتهم.
وأوضح التقرير- الذي أعده الاتحاد- أن الضرورة تقتضي الاهتمام بالمناقشات الحرة، وجميع الوسائل التعليمية الأخرى، مع الاهتمام بالمكتبة والرياضة البدنية، وأيضًا العلاقة الحميمة بين المدرسين والأطفال من أجل اكتمال العملية التعليمية بنجاح.
واقيات الشمس.. وخصوبة الرجال
حذرت دراسة علمية جديدة من أن الكريمات الواقية من الشمس التي تحمي الجلد من الحروق والسرطان قد يكون لها أخطارها أيضًا، وخصوصًا على الرجال.
فالكثير من المواد الكيميائية الموجودة في الكريمات الجلدية تشبه إلى حد بعيد الهرمونات الأنثوية وهذه المواد الكيميائية الشبيهة بالاستروجين هي المسؤولة عن انخفاض خصوبة الرجال، وعن الظاهرة التي تعرف بتغير جنس الأسماك.
ووجد الباحثون في جامعة زيوريتش بسويسرا بعد اختبار ست مواد كيميائية استُخدمت في الكريمات الواقية من الشمس وأحمر الشفاه- أن خمسًا منها من المخصصة للحماية من الإشعاعات فوق البنفسجية من نوع (ب) تملك خصائص شبيهة بهرمون الإستروجين الأنثوي.
وقال- تقرير نشرته مجلة «نيوساينتست» العلمية-: إن الأشخاص الذين يتعرضون للشمس قد لا يُضارون من استخدام الكريمات المصنوعة من مواد معينة مثل أكسيد الزنك، بدلًا من الكيماويات الأخرى الأكثر تعقيدًا.
الجسم يدافع عن نفسه ضد السرطان
الربع الأول من القرن الواحد والعشرين قد يشهد اكتشاف أدوية وعقاقير لأنواع عدة من السرطانات.
وتسعى شركات طبية للتقنية الحيوية إلى استخدام أساليب العلاج الطبي القائم على جعل الجسم يدافع عن نفسه بالاعتماد على تقنيات الدفاع الطبيعي، ويتم ذلك بالاستعانة بخلايا الجسم والأنزيمات البروتينية والأجسام المضادة للقضاء على الأمراض المختلفة، وهو ما يعرف اليوم بالأيوتك أي طب التقنية الحيوية.
وتتلخص فكرة العلاج في تحديد البروتينات التي تحفز الخلايا السرطانية إنتاجها، وبعد ذلك يتم تحفيز خلايا الجسم لاستنساخ أجسام مضادة ملائمة قادرة على مهاجمة الخلايا السرطانية التي تنتج تلك البروتينات، علمًا بأن الخلايا السرطانية عبارة عن خلايا غير طبيعية تقوم عادة بتحفيز بروتينات معينة في الجسم، ويمكن تحديد هذه البروتينات لتقوم الأجسام المضادة «أنتي بوديز» بمهاجمتها.
نصف سكان العالم مصابون بمرض شراهة الأكل
البوليميا العصبية أو الشراهة في تناول الأكل مرض عصري يصيب أكثر من نصف سكان العالم، ويتسبب في إصابتهم بالبدانة، والكثير من الأمراض النفسية والعضوية.
وينتشر هذا المرض بنسبة أكبر بين النساء، وقد تبين أن الحزن والفرح لهما علاقة وطيدة بالإصابة به.
وهناك برنامج يتكون من ١٢ خطوة لتصحيح السلوكيات الخاطئة في تناول الطعام، وتقليل کمیته.
ويشير هذا البرنامج إلى أن الاعتراف بالمرض هو أول خطوات العلاج منه، وأن الثقة في هذا العلاج والإصرار الكبير على الالتزام بهذا البرنامج والعامل النفسي، كلها عوامل مهمة جدًا لشفاء مريض البوليميا العصبية.
الفشل الكلوي.. علامات وأعراض
ينقسم الفشل الكلوي إلى نوعين هما:
الفشل الكلوي الحاد: تتوقف أعراضه وعلاماته على نوع الإصابة به مثل أعراض وعلامات متعلقة بهبوط القلب، والدورة الدموية، أو النزيف الحاد، أو الفشل الكبدي.
الفشل الكلوي المزمن: عادة ما يكون مصاحبًا في بداية الأمر بأعراض عامة حادة مثل الضعف العام، وعدم القدرة على التركيز والإجهاد المستمر، وكذلك كثرة التبول الليلي أو أعراض مثل: فقدان الشهية، والميل للقيء، والتهاب المعدة، وارتفاع ضغط الدم، وسرعة النزف، والتهاب في غشاء التامور حول القلب، أو تضخم عضلة القلب وهبوطه، وفقر الدم، وآلام وليونة بالعظام، وحكة شديدة بالجلد، ونشاط زائد في الغدة جار الدرقية، وزيادة حموضة الدم مثل: سرعة التنفس، وارتفاع في نسبة الدهون بالدم.
ويعتمد تشخيص مرض الكلية على أعراض العلامات السابقة بالإضافة إلى اختبارات معملية مثل ارتفاع بولينا وكريانين الدم تصوير الكلى بالدرجات الصوتية أو الأشعة المقطعية أو تحديد وظيفة الكليتين.
العلاج: علاج خاص للأسباب المؤدية للفشل الكلوي، مثل: النزيف وهبوط القلب أو الكبد.
وعلاج وقائي: كالابتعاد عن المواد السامة، والضارة بالكلى مثل أدوية الروماتيزم، أو المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب، وذلك إضافة إلى ضرورة علاج مرضى البول السكري، وكذلك مرضى ضغوط الدم.
د. عبد الحليم على مصطفي
استشاري أمراض الكلى- المستشفى السعودي الألماني- جدة
موضوعات متعلقة
مشاهدة الكل
