العنوان المجتمع الأسري (1644)
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر السبت 26-مارس-2005
مشاهدات 75
نشر في العدد 1644
نشر في الصفحة 60
السبت 26-مارس-2005
في شهور عمره الأولى .
تحدثي إلى طفلك وزيني حجرته باللعب
ملاعبته بطرق تساعده على توسيع المدارك
من أساسيات التربية الواعية معرفة خصائص النمو الحركي والذهني، وتعتبر الشهور الأولى من عمر الطفل وحتى بلوغه عاماً واحداً مؤشراً على سلامة هذا النمو أو وجود مشكلات فيه تحتاج إلى المشورة المبكرة. وعن الخصائص المتاحة لهذه المرحلة يقول د. أيمن أبو الروس - أستاذ طب الأطفال: لكي ينمو الطفل سويا ينبغي مراعاة عدة أمور منها :
- تزيين فراش الطفل بالألعاب وليس أوراق الزينة البراقة مثل الكور المطاطية والدمى المعلقة التي يتعلم منها مفهوم الحركة.
- ربط إدراك الأصوات بالحركة من خلال لعبة «الشخشيخة» وضع الصور الملونة على حوائط جدران حجرة الطفل ومرأة بالقرب من فراشه
- ملاعبة الطفل بطرق تساعده على توسيع المدارك كأن تريه لعبة جذابة وتحركيها بعيدا لتري قدرته على متابعتها.
- تحرير الطفل من ملابسه لبعض الوقت في مكان دافئ حتى يمكنه التحرك بمزيد من الحرية ويمارس الركل والدوران لينمو لديه التوافق بين الرؤية والحركة.
-التحدث إلى الطفل ليعتاد نبرة صوتك والحديث يجب أن يحوي كلمات حقيقية إضافة إلى الكلمات المضحكة أو الهازلة.
-يبدأ الطفل تدريجيا بمعرفة حقيقة أنه منفصل عن الأشياء من حوله، وأنه ليس جزءاً من أمه، ومن المفيد القيام بألعاب مثل إخفاء الوجه باليدين ثم إظهاره مرة أخرى أو الاختفاء وراء باب أو جدار والظهور ثانية لأن مثل هذه الألعاب تجعل الطفل يشعر بمزيد من الأمان عند انفصاله عن أمه، ومن ثم تقلل من إحساسه بالخوف لأنها تجعله يدرك أن الانفصال والاختفاء ليستا حالات دائمة. ببلوغه عمر ستة أسابيع تزيد فترة يقظته حيث يستيقظ لمدة سبع ساعات في الأربع والعشرين ساعة ويأخذ انتباهه لكل ما يحيط به، ويستطيع أن يدير رأسه تجاه مصدر الصوت، وأن يتحكم في حركة ذراعيه. في هذه السن أيضا تزداد قدرة الطفل على التعلم، وكلما تعرض المزيد من المؤثرات تعلم بشكل أسرع. لكن لا يزال في هذا العمر محتاجاً لفترات كافية من الهدوء التام والراحة فإذا تعرض لمثيرات زائدة غضب وصار غير قادر على الارتياح، وفي المقابل فإنه يشعر بالملل إذا لم يلق إثارة كافية، والطفل في هذا العمريستطيع القيام بحركات متوافقة مثل: بمجرد سماعه للصوت يلتفت نحوه. يبدأ الطفل بالمص بمجرد رؤيته لزجاجة الرضاعة. يلتقط أي شيء بيده ويجذبه إلى فيه مباشرة. وحتى تدعم الأم انتباه طفلها في شهور عمره الأولى:
-يجب مراعاة احتياطات الأمان للطفل حيث تزداد قدرته على الحركة، ووضع الأشياء في فمه لذا يمكن تأمين مساحة معينة حول الطفل والاختيار الأفضل أن يتم تأمين المنزل بأكمله لنزيد من فرص التعلم والمعرفة للطفل. ويضيف د. أيمن أن الطفل ينمو في الأشهر الأولى نموا ذهنيا وعقليا، حيث يتعلم بالتدريج كيف يقوم بأفعال مرتبة للوصول إلى أهداف معينة، فنراه مثلاً يزيح بعض الأشياء ليلتقط لعبته التي سقطت منه، أو يدفع بيدي الأم ليجعلها تستمر في أداء عمل يبهجه، أو يبحث عن لعبة ما اختفت عن عينيه بتحريك رأسه في كل الاتجاهات من أجل هذا يجب إدخال الألعاب التي تساعده على تنمية هذه المهارات مثل لعب الميكانو أي القطع البلاستيكية التي يصنع منها نماذج مختلفة، أو الألعاب المكونة من أجزاء كأدوات المطبخ.
المرأة أكثر سعادة في سن الثلاثين
نفياً للاعتقاد الشائع بأن سنوات العشرينيات هي الفترة الأكثر سعادة للمرأة فقد ثبت أننسبة سعادة المرأة وإقبالها على الحياة تزداد بعد تجاوزها سن الثلاثين... هذا ما أسفرت عنه ثلاث دراسات جديدة قام بها الباحثون الأمريكيون وقال علماء النفس في دراستهم حول الصحة النسائية: إن الرغبة في الاستمتاع بالحياة هي أحد الأهداف التي يحاول تحقيقها أي إنسان إلا أن هذا التطلع لا يتحول إلى واقع ملموس عند المرأة إلا بعد وصولها إلى سن الثلاثين، مشيرين إلى أن إقبال المرأة على الحياة يزداد بعد هذه السن عاماً بعد عام إلى أن يقل عند سن الأربعين. وكشفت تلك الدراسات عن أن رغبة المرأة في الاستمتاع بالحياة وإقبالها عليها تزداد مع تقدمها في العمر، فترتفع روحها المعنوية وتتحسن حالتها النفسية أكثر من الرجل في نفس السن، ثم يحدث العكس بعد سن الأربعين، فتقل فرص الشعور بالسعادة بالنسبة للمرأة لأنها تدخل مرحلة سن اليأس التي تؤدي إلى الشعور بالاكتئاب، بينما يبدو الرجل في هذه المرحلة من العمر أكثر سعادة. وأوضح العلماء أن درجات حب الحياة والإحساس بالمتعة والبهجة تتساوى عند وصول كل من المرأة والرجل سن الخمسين.
قبل الحمل: خطوات ضرورية لمولود صحيح
تعد تجربة الحمل والولادة من أعمق التجارب التي تمر بها المرأة وتعيشها بجسدها وروحها ووجدانها لذلك فمن الضروري أن تكون فترة الحمل لدى كل سيدة فترة صحة وسعادة ونشاط فليس هناك من حدث يمكن أن يمنح المرأة السعادة العميقة الدائمة بالتجدد كالأمومةوالإنجاب والإرضاع. وحتى تمر مرحلة الحمل بدون مشكلات ينصح الأستاذ الدكتور سبيرو فاخوري - الأستاذ في الجراحة النسائية والمستشار في وزارة الصحة اللبنانية - كل امرأة بالنصائح التالية:
١- توقفي عن تناول الفيتامينات بكميات كبيرة قبل ثلاثة أشهر من الحمل وخاصة من نوع (أ) و (د) نظرا لتأثيرها في إحداث تشوهات للجنين.
٢-توقفي عن تناول أقراص -منع الحمل لعدة أشهر قبل حصول الحمل لأنها تستنزف -مخزون الجسم من الحديد ومن فيتامين (ب) والفوليك.
٣ـ إذا كنت من النباتيين فعليك استشارة إخصائي في التغذية قبل الحمل من أجل مساعدتك على تلبية متطلبات الحمل المتزايدة من -البروتينات والحديد والزنك والكالسيوم وفيتامين (ب) الموجودة في أطعمة معينة.
٤- راقبي وزنك جيدا بحيث يكون في مستواه الطبيعي، وآية زيادة أو نقص يجب تصحيحهما قبل حصول الحمل.
٥ - لا بد من الامتناع تماما عن أي مشروبات كحولية محرمة وكذلك التدخين وسائر الأدوية غير الضرورية لأنها تسبب تشوهات خلقية للجنين وتأخرا عقليا وعدم اكتمال ونقصا في وزنه.
٦- لا تتناولي أو قللي إلى أقصى حد ممكن من القهوة والشاي والكولا والشيكولاته وأدوية الأسبرين لأن الإفراط في استهلاك الكافيين يزيد من احتمال حدوث إجهاض، بالإضافة إلى توتر جهازك العصبي وإصابتك بالأرق.
٧- لا تأكلي اللحم النيئ قطعيا كالبسطرمة واللانشون وغيرهما من اللحوم المصنعة لأنها قد تحمل جرثومة «التوكوبلازموز» المضرة بصحة الجنين وتكوينه.
٨-لا تلامسي الحيوانات المنزلية مثل القطط لأنها قد تحمل أيضاً جرثومة «التوكوبلازموز» التي تسبب إجهاضات متكررة وتشوهات جنينية من بينها العمي ومن الضروري إجراء فحوص مخبرية لهذا الخصوص قبل حصول الحمل.
نهاد الكيلاني
اللياقة البدنية عند الأطفال
الرياضة تبني العظام والعضلات وتقي من أمراض القلب والسكري
كتبت: أحلام على
أكد الدكتور أمير صالح استشاري العلاج الطبيعي بالمستشفى السعودي الألماني أن ممارسة الأطفال للرياضة البدنية في غاية الأهمية، حيث تساعد في بناء العظام والعضلات وتقي من أمراض القلب والسكري.وأضاف أن كثيراً من الأسر لا توفر لأبنائها ما يبعث في أجسادهم القوة والنشاط، حتى أصبح الكسل طبعاً متأصلاً في أبناء اليوم... وظهرت لديهم أمراض لم تكن موجودة من قبل. وأوضح أن ممارسة الأطفال من الجنسين للتمرينات الرياضية تبدأ من مرحلة ما قبل الحضانة حتى الثانية عشرة من عمرهم، وهذا له دور كبير جداً في الحصول على اللياقة التنفسية والدورية والتي تزيد من قوة عضلة القلب في مرحلة مهمة من مراحل العمر التي يتم فيها بناء الجسم وعن ثقل الحقيبة المدرسية قال د. صالح: إن حمل الأطفال للحقيبة على ظهورهم قد يؤدي في كثير من الأحيان إلى تشوهات خطيرة في العمود الفقري مع مرور الوقت.. وأنصح بألا يزيد وزن الحقيبة المدرسية عن ١٠-١٥٪ من وزن جسم الطفل، حسبما توصي الجمعيات العلمية المسؤولة عن قوام الأطفال... كما ينبغي أن تكون الحقيبة موضوعة في وضع سليم مع وجود الحزامين على الكتفين.. وأن يكون الحزامان مطلي بمادة إسفنجية لتقليل الاحتكاك على جسد الطفل في منطقة الكتفين. وتعد الحقيبة مثالية عندما تحتوي أيضاً على حزام في الوسط لتقليل الحمل من على الكتفين وتوزيعه مباشرة على الفخذين دون التحميل على مفصلي الكتف وفقرات العمود الفقري. وحذر د. أمير من ارتداء الأطفال خاصة البنات للأحذية ذات الكعب العالي لأن ارتداءها لفترات طويلة يؤدي إلى زيادة الأحمال والضغط على مقدمة القدمين لتصل إلى سبعة أضعاف الأحمال عند ارتداء الأحذية ذات الكعب المنخفض. فمثلاً حذاء يزيد على 6 سم يؤدي إلى انحرافات شديدة وخطيرة في مراكز الثقل على القدمين، مما يتسبب في إصابات عصب باطن القدم بضرر بليغ كما يجهد عضلات الساقين والفخذ والظهر وقد تسبب الأحذية ذات الكعب العالي آلاماً مبرحة في العمود الفقري سواء في الفقرات القطنية أو العنقية أو كليهما.. وينصح بعمل تمرينات خاصة لاستطالة عضلات الساقين مع ارتداء أحذية مريحة بدون كعب خاصة أثناء المشي وممارسة الرياضة.
