تحذير من مستحضرات سن اليأس» الإسراف في المسكنات خطر على القلب

العنوان تحذير من مستحضرات سن اليأس» الإسراف في المسكنات خطر على القلب

الكاتب مجلة المجتمع

تاريخ النشر الجمعة 05-يوليو-2013

مشاهدات 1

نشر في العدد 2059

نشر في الصفحة 61

تحميل مشاهدة

مجمع

الصحي

تحذير من مستحضرات سن اليأس» الإسراف في المسكنات خطر على القلب

حذرت دراسة

حديثة، النساء في سن اليأس من الإكثار من استخدام المستحضرات الطبيعية للحد من متاعب انقطاع الطمث؛ لأنها يمكن أن تعرضهن لبعض الأخطار الصحية

أيضاً.

أشارت دراسة إلى أن عقاري تسكين الألم الشائعين «الأيبوبروفين والديكلوفيناك يزيدان احتمال التعرض لمتاعب قلبية، مع استخدامهما بجرعات كبيرة لفترة طويلة .

وعادة ما يستخدم من يعانون التهابا حادا في المفاصل هذين المسكنين؛ لتخفيف الألم كي يتمكنوا من القيام بنشاطهم اليومي.

وأشارت دراسات سابقة إلى وجود هذه الأخطار، لكن فريقا من الباحثين

إضافية لسكتة قلبية، وحالة وفاة

المسكنات، رصد الباحثون ثلاث حالات بجامعة أوكسفورد في بريطانيا وضربت الدراسة مثالا على ذلك بأن استخدام المكملات إضافية لنوبات قلبية، وأربع حالات حللوا الأمر بالتفصيل على نحو غير الغذائية المحتوية على مادة «الأيزوفلافون» المستخلصة من الصويا وزهرة البرسيم الأحمر لفترات طويلة يمكن أن يزيد من خطر إصابة المرأة بسرطان الثدي. وأرجع المركز سبب زيادة الإقبال على استخدام المكملات وأظهرت الدراسة المنشورة دراسة سريرية منفصلة لتقييم تأثير الغذائية المستخلصة من الطبيعة - للحد من متاعب انقطاع العقاقير غير الستيرويدية المضادة بدورية «لانسيت» الطبية، أن أخطار الطمث في الفترة الأخيرة - إلى تراجع استخدام العلاج التقليدي بالهرمونات البديلة؛ لأنها تتسبب في حدوث آثار للالتهاب.

مسبوق. وفحص الباحثون سجلات طبية بالإضافة إلى حالات نزيف بالمعدة كل لأكثر من ٣٥٣ ألف مريض من ٦٣٩ عام.

جانبية خطيرة للمرأة.

استخدام العقارين تزيد لدى المدخنين

وبين كل ألف شخص يستخدمون والبدناء .

ما الوظائف الأكثر ارتباطاً بالسمنة؟

أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن %٤٠ أوزانهم يعملون لساعات طويلة، كما أنهم من الموظفين يعانون من السمنة بسبب طبيعة الأكثر تعرضا للضغوط». عملهم، فالجلوس لساعات طويلة والأكل بسبب وهناك عادات سيئة يقوم بها الموظفون ضغط العمل من أبرز العادات التي قد تسبب أثناء ساعات العمل تؤدي بهم إلى السمنة أبرزها الجلوس لفترات طويلة، بالإضافة

السمنة.

وبينت الدراسة أن العاملين في الشؤون إلى الأكل المستمر بسبب ضغوط العمل. الإدارية هم الأكثر عرضة للإصابة بالسمنة.. كما أن أغلب الموظفين يواجهون صعوبة

تأتي في المرتبة الثانية مهنة الهندسة، تليها في إيجاد وقت كاف لتناول الطعام خلال في موعدها وتخصيص الوقت الكافي لكل التعليم والتمريض .. أما الباحثون والعلماء فهم النهار، فيعوضون ما فاتهم في فترة الليل وجبة، ويشددون على ضرورة تجنب الحلويات الأقل عرضة للإصابة بالسمنة. في أوقات العمل والحرص على الحركة إلى ذلك، تبين أن الموظفين الذين زادت لذلك يشدد الخبراء على تناول الوجبات وممارسة الرياضة بانتظام.

ويأكلون حتى التخمة

٦٢ العدد ۲۰۵۹ - ۲۰ شعبان ١٤٣٤هـ ٢٠١٣/٦/٢٩م

إلى الجادين فقط. كيف تقلع عن التدخين نهائياً؟

الرياضة عندما يتسلل إليه شعور بالرغبة

في التدخين. - ممارسة الأنشطة الحركية؛ حيث تعمل على إفراز هرمون السعادة «الإندورفين» بالجسم، ما يساعد على تحسين الحالة المزاجية لدى المقلعين حديثا عن التدخين، والتي غالبا ما تسوء بسبب توقفهم عن

أكدت باحثة بالمركز الألماني لأبحاث السرطان له، ويصف أيضاً مشاعره عندما يدخن، وإلى أي إمداد أجسادهم بمادة النيكوتين الموجودة

بالسجائر.

- تعمل الرياضة على حرق السعرات

أنه يمكن للمدخنين التغلب على هذه المشكلة من مدى يشعر أنه مدمن للتدخين. خلال النصائح التالية: - تحديد موعد نهائي للإقلاع عن التدخين، - التفكير في بعض الأشياء قبل تحديد وينبغي عليه العثور على سبل تساعد على تجنب الحرارية بالجسم، حيث قد يزداد وزن الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين نتيجة

موعد تنفيذ القرار - من بينها مثلا؛ كتابة العودة له من جديد.

قائمة بإيجابيات الإقلاع عن التدخين، وأن خوف - معرفة المواقف التي يلجأ خلالها للتدخين، توقفهم عن إمداد أجسامهم بمادة النيكوتين الإنسان على صحته، والتفكير بأضرار التدخين والتفكير في كيفية التعامل معها من البداية، التي كانت تعمل على تقليل شهيتهم للطعام أو انتظاره لولادة طفل جديد بالأسرة يستلزم وإدراك أن رغبته في العودة إلى التدخين ستكون وحرق السعرات الحرارية بأجسادهم. توفير المال – يمكن أن تأتي على قائمة الإيجابيات قوية للغاية خلال أول يومين، كما يمكن أن يواجه - للتغلب على نوبات الجوع، التي قد التي تدفع المدخن للإقلاع عن التدخين. بعض الصعوبات خلال عشرة الأيام الأولى بشكل تزداد بعد الإقلاع عن التدخين، ينصح بالحرص على تناول الأطعمة قليلة السعرات |

- ينبغي على المدخن أن يسأل نفسه بشكل خاص.

جدي: «هل أرغب حقاً في أن أصبح مدمناً؟»، إذا - بالنسبة للمدخنين غير المنتظمين، كالذين الحرارية كالأطعمة الخالية من السكر، كان المدخن صادقا مع. نفسه عند الإجابة على يدخنون في الحفلات والمناسبات فقط، يجب والإكثار من الخضراوات والفاكهة. هذا السؤال، فإنه سيتحمل تبعة قرار الإقلاع عليهم الابتعاد عن حضور أي احتفال خلال إذا استطاع المدخن تجاوز الشهر الأول

- استخدام مفكرة يومية لمراقبة سلوكه في الشهر الأول من الإقلاع عن التدخين. من الإقلاع عن التدخين بقدر كبير من التدخين، وتدوين كل ما يتعلق به بهذه المفكرة ينبغي ألا يقتصر هدف المدخن على الانضباط، يمكنه حينئذ تجاوز الأمر برمته

كتسجيل الموعد الذي يبدأ فيه التدخين، والأماكن الإقلاع عن التدخين فقط، إنما يتوجب عليه بعد ذلك؛ لأنه يكون اجتاز الخطوة الأكثر التي يفضل التدخين بها ، وأهمية التدخين بالنسبة تحويل اهتمامه إلى شيء آخر مفيد، كممارسة

تناول الأطعمة الدهنية يسبب التعب والنعاس

صعوبة .

۱۰ عادات تضر الدماغ

- قلة تحفيز الدماغ على التفكير. ندرة الحديث مع | الآخرين.

أظهرت دراسة حديثة أن الطعام الذي يتناوله هناك عادات كثيرة تضر الدماغ من الفرد قد يؤثر على مستويات التركيز والنعاس لديه أهمها هذه العادات العشر التي يمكن خلال اليوم، وقام الباحثون بتقييم مستويات النعاس أن تؤثر بشكل سلبي على عمل الدماغ، ١٠- عدم ممارسة الرياضة. والتنبه خلال النهار لـ ۳۱ شخصا يتمتعون بصحة وتسبب بالتالي الضرر له، لذلك ينصح جيدة وغير مصابين بالسمنة حيث تراوحت أعمارهم بتجنبها حفاظا على سلامته ووظائفه المهمة من ١٨ إلى ٦٥ عاما، ونظروا إلى الوجبات التي كانوا للإنسان، ألا وهي يتناولونها . 1- عدم تناول وجبة الإفطار وأظهر الباحثون أن الأطعمة الدهنية قد تزيد من - الإفراط في الطعام. ٣- التدخين. الشعور بالنعاس والتعب خلال النهار، وهذا قد يؤثر ٤ - الكحول. على قدرة الأشخاص على القيام بالنشاطات العامة. ه - قلة النوم.

أما تناول الـكـربـوهـيـدرات، فارتبط بزيادة -٦- تغطية الرأس أثناء النوم. مستويات التنبه والاستيقاظ، ولم تظهر أي علاقة القيام بأعمال شاقة أثناء المرض.

بين تناول البروتينات ومستويات النعاس أو التنبه .

العدد ٢٠٥٩ - ٢٠ شعبان ١٤٣٤هـ ٢٠١٣/٦/٢٩م ٦٣

الرابط المختصر :

موضوعات متعلقة